녹두 효능 12가지
녹두 효능 12가지에 대해서 알아보겠습니다. 녹두는 고단백 저지방 식품으로, 비타민, 미네랄, 식이섬유가 두둑하여 건강에 애써줍니다. 소화를 증진하고 혈당 컨트롤에 도움을 주며, 각가지 요리에 사용되기도 합니다. 녹두 효능 녹두 효능 : 혈액순환을 개선 녹두에 포함된 철은 혈액순환을 개선시키는데 애써줍니다. 빈혈 예방과 피로 감소에 효과적이라고 합니다. 녹두 효능 : 소화를 돕는 섬유질 함유 녹두에는 소화를 돕는 섬유질이 넉넉하게 포함되어 있다고 합니다. 이는 변비 예방과 소화를 거침없게 애써줍니다. 녹두 효능 : 비타민과 미네랄이 풍부 녹두는 비타민 B1, B2, B3, B5, B6, B9, C 및 미네랄인 철, 칼슘, 칼륨, 마그네슘 등이 두둑하게 함유되어 있다고 합니다. 이러한 영양소는 면역 체계를..
2024. 2. 19.